Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do

W jaki sposób elektrostymulacja mięśni poprawia kondycję?

Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) to innowacyjna technologia, która wykorzystuje impulsy elektryczne, aby pobudzić skurcze mięśni. Brzmi ciekawie, ale w jaki sposób technologia ta pomaga poprawić kondycję? Oto 9 powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z elektrostymulatorem.

W jaki sposób elektrostymulacja mięśni poprawia kondycję?

Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) to innowacyjna technologia, która wykorzystuje impulsy elektryczne, aby pobudzić skurcze mięśni. Brzmi ciekawie, ale w jaki sposób technologia ta pomaga poprawić kondycję? Oto 9 powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z elektrostymulatorem.

 

                1: Technologia ta jest od lat wykorzystywana podczas treningów czołowych sportowców

Naprawdę. Technologia EMS powstała w latach 60 XX w. i z czasem stała się popularna w różnych dyscyplinach sportu na najwyższym szczeblu, poprawiając wyniki wybitnych sportowców. Jeśli pomaga najlepszym sportowcom na świecie, na pewno może pomóc też tobie, prawda?

 

                2: Pracuje za ciebie

I dlatego jest świetnym wyborem dla osób leniwych, które nigdy nie mają czasu na regularne ćwiczenia lub dla osób, które mają problemy z poruszaniem się. Mięśnie stymulowane są elektrycznie, co nie wymaga od ciebie żadnego wysiłku, więc możesz budować i rozwijać mięśnie, nie używają ich. Zrelaksuj się przed telewizorem lub zdrzemnij się i pozwól, aby nowoczesna technologia popracowała za ciebie.

 

                3: Rzeźbi całe ciało

Praktycznie wszystkie mięśnie można stymulować za pomocą technologii EMS, więc spodziewaj się wyrzeźbionych nóg, ramion, pośladków, pleców a nawet brzucha, którego mięśnie są najtrudniejsze do wyćwiczenia. Przyrządy do ćwiczeń na brzuch wykorzystujące technologię EMS potrafią zdziałać cuda u osób, które nie potrafią lub nie chcą ciężko ćwiczyć na siłowni, aby wyrobić sobie atrakcyjny sześciopak na wakacje.

 

                4: Może być skuteczniejszy niż tradycyjny trening siłowy

Dyskusja na temat wyższości EMS nad starymi dobrymi ciężarami trwa od dawna (i z pewnością jeszcze długo potrwa), jednak badania pokazują, że EMS działa skuteczniej niż fizyczna aktywacja mięśni (stosowana odpowiednio przez zawodowców), ponieważ powoduje bezpośrednie i pełne skurcze mięśni.

 

                5: Wspomaga powrót do formy

Powrót do formy bywa trudny, zwłaszcza po długotrwałej chorobie lub kontuzji. Jednak EMS może ułatwić to zadanie, ponieważ wzmacnia mięśnie, nawet gdy ty nie możesz tego robić, dzięki czemu regeneracja jest krótsza o kilka dni lub kilka tygodni! Nic więc dziwnego, że EMS jest tak popularnym narzędziem terapeutycznym.

 

                6: Pomaga osiągnąć zamierzone efekty

Większość elektrostymulatorów ma opcję wyboru programu stymulowania, siły impulsów, ich częstotliwości i rodzaju, dzięki czemu trening można dopasować do swoich potrzeb. Używając różnych rodzajów stymulacji, można poprawić wytrzymałość mięśni lub ich siłę.

 

                7: Dostępny praktycznie dla każdego

Szybki postęp w nowoczesnej technologii fitness sprawił, że technologia EMS jest dostępna praktycznie dla każdego. Dziś elektrostymulatory nie są już zarezerwowane wyłącznie dla profesjonalnych organizacji sportowych czy bogatych osób - ich ceny są całkowicie porównywalne do zwykłych przyrządów sportowych, a ponadto większość z nich jest prosta w obsłudze.

 

                8: Daje szybkie efekty

Praca nad formą to ciężkie zadanie, zwłaszcza jeśli ciało było zaniedbywane przez długi czas. Zwykły trening, odpowiednio intensywny i regularny, oczywiście pozwoli ci w końcu uzyskać rezultat. Jednak co zrobić, jeśli nie mamy na to czasu? Do lata pozostało już tylko parę miesięcy... Stosowanie technologii EMS w połączeniu z regularnym tradycyjnym treningiem pozwoli ci przyspieszyć ten proces.

 

                9: Jest całkowicie bezpieczny

Istnieją obawy co do bezpieczeństwa stosowania EMS, ze względu na możliwość porażenia prądem, ale elektrostymulatory są całkowicie bezpieczne, jeśli używa się ich zgodnie z instrukcją i zaleceniami. Elektryczne impulsy w tych urządzeniach są stosunkowo słabe i nie obciążają organizmu, który jest przyzwyczajony do impulsów powstających automatycznie, kiedy organizm porusza mięśniami. Technologia EMS może być stosowana przez większość osób bez specjalnych ograniczeń, z wyjątkiem osób, które cierpią na choroby przewlekłe. W przypadku wątpliwości należy zasięgnąć opinii lekarza.