• Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
UWAGA!

Nowe sklepy stacjonarne w Bytomiu, Gliwicach i Krakowie.

Bądź aktywny zimą!

Bądź aktywny zimą!

Gdy nadchodzi jesień i zima, łatwo schować się pod puchowymi kurtkami i płaszczami. Nagle zapominamy o rekreacji, której oddawaliśmy się całe lato. Zła pogoda i niska temperatura to czynniki, które skutecznie odstraszają nas od uprawiania sportu. Nic dziwnego, że tyjemy…

 

Sporty zimowe

Gdy nadchodzi jesień i zima, łatwo schować się pod puchowymi kurtkami i płaszczami. Nagle zapominamy o rekreacji, której oddawaliśmy się całe lato. Zła pogoda i niska temperatura to czynniki, które skutecznie odstraszają nas od uprawiania sportu. Nic dziwnego, że tyjemy…

Już za 3 miesiące płaszcze i swetry wkrótce ustąpią miejsca lekkim koszulkom. Jeśli zastosujesz się do porad przedstawionych poniżej, będziesz przygotowany na nadejście ciepłej pory roku jak nigdy przedtem!

Narty

Jeżdżenie na nartach to tradycyjny sport zimowy. Czy jesteś pierwszy na stoku, kiedy tylko zacznie prószyć śnieg? Czy posiadasz odpowiedni sprzęt narciarski? Nie wiesz, na jaki stok się wybrać?

Zacznijmy od wyboru nart. Należy przy nim uwzględnić różnorodne czynniki, takie jak:

  • Twój wzrost,
  • wiek,
  • umiejętności i
  • odmianę narciarstwa.

Biorąc pod uwagę odmiany narciarstwa, które generalnie można podzielić na narciarstwo zjazdowe (uprawiane na stokach narciarskich) i narciarstwo dowolne (uprawiane poza stokami narciarskimi), możemy wybierać spośród różnorodnych rodzajów nart.

Narty proste i taliowane (o zwiększonym, bocznym wcięciu) służą do poruszania się po stokach, istnieje jednak niemal nieograniczony wybór nart do skialpinizmu i narciarstwa alpejskiego.

Ważny jest nie tylko odpowiedni dobór nart, ale i całego sprzętu narciarskiego:

  • butów,
  • wiązań,
  • gogli,
  • stroju, czapki, szalika, rękawiczek, skarpet itd.

Staraj się wyglądać modnie, ale jednocześnie chroń się przed kontuzjami. W tym celu załóż ochraniacze na przeguby i kask. Tak wyposażony powinieneś wybrać się na odpowiedni stok.

Możesz wybrać polskie stoki narciarskie, których zaletami są: niewielkie rozmiary i urokliwość. Stoki warte odwiedzenia to: Karpacz, Krynica-Zdrój, Jaworzyna Krynicka, Szczyrk.

Sanki

Nie zapomnij o sankach! Nie służą one tylko do dziecięcej zabawy. Jazda na sankach to niezwykle interesująca czynność, która może poprawić Ci humor na cały dzień. Nie musisz jeździć jedynie w wyznaczonych do tego miejscach i płacić za karnet. Przypływ adrenaliny zagwarantuje Ci nawet pobliska górka.

Wszystko, czego potrzebujesz, to sanki, ciepłe ubranie i buty. W sklepach znajdziesz także inne produkty, które zapewniają podobne doznania - plastikowe tobogany (sanki o łódkowatym kształcie), plastikowe „jabłuszka” czy bobsleje.

Jeśli nie posiadasz sanek, możesz improwizować i wybrać się na górkę z plastikową torbą wypchaną styropianem lub ścinkami materiałów. Bądź ostrożny, bo siedząc niemalże na ziemi ryzykujesz stłuczeniami.

Łyżwy

W Polsce znajdziesz wiele lodowisk, na których możesz ćwiczyć jazdę figurową, łyżwiarstwo szybkie czy po prostu dobrze się bawić. Do wyboru masz nie tylko lodowiska kryte, ale także lodowiska otwarte i na zbiornikach naturalnych. W tym ostatnim przypadku należy być bardzo ostrożnym, bo zamarznięta tafla stawu czy jeziora może pęknąć.

Najpierw poszukaj odpowiednich łyżew. Muszą pasować do stopy, a więc być wygodne. Jeśli nigdy nie jeździłeś na łyżwach, możesz najpierw wypożyczyć łyżwy z wypożyczalni lub pożyczyć od znajomych.

A teraz najważniejsza część – z powodu problemów z utrzymaniem równowagi i częstych upadków wiele osób zniechęca się do łyżew jeszcze zanim założy je na nogi. Nie poddawaj się, nauczysz się jeździć, jeśli przejdziesz 7 poniższych kroków:

  • Załóż łyżwy i przejdź się w nich po normalnej powierzchni, nie po lodzie.
  • Jeśli już to opanujesz, możesz wejść na lód i starać się utrzymać równowagę. Dobrym ćwiczeniem będą przysiady. Zawsze patrz przed siebie.
  • Naucz się upadać. Nie polecamy upadania do przodu i lądowania na rękach, bo łatwo wtedy o kontuzję nadgarstków i palców. Zawsze staraj się upadać na pupę.
  • Następny krok to wstawanie. Naucz się wstawać – podpieraj się rękoma i umieść jedną stopę między nimi. Później dołącz drugą i wstań.
  • Spróbuj poruszać się do przodu wspierając się na słabej nodze, a odpychając się silną nogą. Wykonuj ruch ukośny, skierowany na zewnątrz.

Dzięki temu ruszysz z miejsca. Powtarzaj go tak długo jak to potrzebne, aż zaczniesz ślizgać się po lodzie. Jeśli do odpychania dołożysz także siłę kostek i palców u stóp, zaczniesz jechać.

Ostatni krok to zatrzymywanie się. Kiedy chcesz się zatrzymać, zostaw za sobą stopę tak, aby palce były skierowane do zewnątrz. Delikatnie pociągnij łyżwą po lodzie, aż zupełnie wyhamujesz.

Życzymy dużo zabawy i powodzenia w nauce jeżdżenia na łyżwach!

Joga

Wyobraź sobie czynność, która poprawi Twoją gibkość, wzmocni mięśnie, ożywi umysł, zrelaksuje i uspokoi. Taka właśnie jest joga! Ta starożytna dyscyplina, która angażuje ciało i umysł, wywodzi się z filozofii. Została ona zapoczątkowana ok. 5 tysięcy lat temu w Indiach.

Jak działa joga? Joga opiera się na asanach (pozycje), które angażują poszczególne części ciała oraz pranajamach (techniki oddychania), które jednoczą ze sobą ciało i umysł oraz ducha z duszą. Asany (pozycje) wpływają na kondycję ciała. Istnieje ponad tysiąc różnych pozycji, które wzmacniają ciało.

Najważniejsze założenia jogi to:

  • poprawa zdrowia organizmu,
  • poprawa zdrowia umysłowego,
  • poprawa zdrowia duchowego i
  • odkrycie wewnętrznych, boskich właściwości.

Te założenia można osiągnąć poprzez ćwiczenie ciała, umysłu i ducha, poprzez stosowanie diety wegetariańskiej, zachowywanie wewnętrznego spokoju, okazywanie miłości i niesienie pomocy innym istotom żywym, wykazywanie tolerancji wobec innych narodowości i kultur oraz poprzez czyste myśli i pozytywne nastawienie do życia.

Gdzie możesz nauczyć się jogi? Joga jest nauczana w szkołach jogi, centrach zdrowia i rehabilitacji, ośrodkach spa czy klubach sportowych. Nadaje się dla osób w każdym wieku – nie wymaga ponadprzeciętnej gibkości i poradzą sobie z nią osoby, które nie posiadają dobrej kondycji fizycznej, osoby chore, rekonwalescenci czy niepełnosprawni.

  • Metody płatności
    Możesz dokonać płatności online, przy odbiorze, a także rozłożyć płatność na raty.
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
    Jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu, możesz go zwrócić w ciągu 30 dni.
  • Wsparcie telefoniczne
    Masz pytania, sugestie, chcesz złożyć lub anulować zamówienie, złożyć reklamację? Zadzwoń: 22 512 54 00
  • Bezpieczne płatności
    Możesz mieć pewność, że płatności w naszych sklepach są w 100% bezpieczne. Dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo Twoich danych.

Top Shop Telezakupy

Top Shop Telezakupy TopShop Telezakupy (dawne TV Market) to sklep internetowy z wyłącznie oryginalnymi produktami z TV. Zakupy przez Internet w TopShop to wygoda oraz pełne bezpieczeństwo transakcji. Nasza oferta obejmuje oryginalne produkty z telezakupów. Sklep Top Shop to także codzienne nowości, prezenty i rabaty - zobacz przebojowe produkty z kategorii kuchnia, dom i ogród, uroda, fitness i odchudzanie oraz zdrowie.Posiadamy również bogatą ofertę znanych i popularnych marek takich jak Kosmodisk, Delimano, Dormeo czy Walkmaxx. Produkty oferowane przez Top Shop wyróżnia dbałość o to, by spełniały codzienne potrzeby użytkownika skutecznie i jednocześnie były łatwe w obsłudze. Jesteśmy przekonani, że znajdą Państwo u nas produkty, które spełnią oczekiwania zarówno Państwa jak i bliskich. Jeśli szukają Państwo prezentu - szeroki asortyment oferowany na TopShop.pl pozwoli dokonać odpowiedniego wyboru niezależnie od płci i wieku. Wszystkie nasze towary są objęte pełną gwarancją. W razie pytań co do naszej oferty oraz funkcjonalności sklepu, nasi konsultanci są do Państwa dyspozycji. W sklepie internetowym Top Shop możliwe jest dokonywanie płatności online bądź przy odbiorze towaru – w zależności od Państwa preferencji. Oferujemy także dogodne raty i przede wszystkim atrakcyjne ceny. Zapraszamy do udanych i przyjemnych zakupów !
Zapisz się do newslettera

Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwońcie!