Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

9 pomysłów, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe

9 pomysłów, które pomogą być zdrowszym

Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

1. Zamień śmietanę Zamień śmietanę na jogurt; najlepiej 0%.

Ale nawet zwykły jogurt zawiera mniej tłuszczu niż śmietana.

2. Czerwone mięso: tak czy nie?

Najlepiej z nim nie przesadzać; jeść, ale nie za dużo.

3. Więcej węglowodanów

Zwiększ ilość węglowodanów, ale uważaj na tłuszcze, bo często duża ilość węglowodanów występuje z dużą ilością tłuszczów

4. Zmniejsz ilość “białych” złych nawyków

Jedz jak najmniej soli i cukru... Unikaj wszelkich fast-foodów i w miarę możliwości gotowych produktów, które zawierają dużo soli i cukru.

5. Jedz świeże lub mrożone warzywa

Jedz jak najwięcej warzyw. Warzywa zerwane z ogrodu, od razu zaczynają tracić witaminy, dlatego mrożone zazwyczaj są nawet lepszym wyborem niż świeże.

6. Pieczywo ziarniste

Kupuj tylko ziarniste pieczywo i brązowy ryż.

7. Mniej tłusto na naszym talerzu

Zmniejsz ilość tłuszczu w posiłkach: usuwaj skórkę z pieczonego kurczaka I innych pieczonych potraw; zawsze usuwaj tłuszcz z zup i sosów. Jak już musisz coś smażyć - wycieraj tłuszcz ręcznikiem papierowym.

8. Nie obieraj

Nie obieraj czasami marchwi i ziemniaków ze skóry, zawiera ona mnóstwo składników odżywczych.

9. Unikaj smażenia

Nie jedz smażonych potraw na oleju, lepiej piecz czy używaj grilla. Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!