• Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
UWAGA!

Nowe sklepy stacjonarne w Bytomiu, Gliwicach i Krakowie.

Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

9 pomysłów, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe

9 pomysłów, które pomogą być zdrowszym

Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

1. Zamień śmietanę Zamień śmietanę na jogurt; najlepiej 0%.

Ale nawet zwykły jogurt zawiera mniej tłuszczu niż śmietana.

2. Czerwone mięso: tak czy nie?

Najlepiej z nim nie przesadzać; jeść, ale nie za dużo.

3. Więcej węglowodanów

Zwiększ ilość węglowodanów, ale uważaj na tłuszcze, bo często duża ilość węglowodanów występuje z dużą ilością tłuszczów

4. Zmniejsz ilość “białych” złych nawyków

Jedz jak najmniej soli i cukru... Unikaj wszelkich fast-foodów i w miarę możliwości gotowych produktów, które zawierają dużo soli i cukru.

5. Jedz świeże lub mrożone warzywa

Jedz jak najwięcej warzyw. Warzywa zerwane z ogrodu, od razu zaczynają tracić witaminy, dlatego mrożone zazwyczaj są nawet lepszym wyborem niż świeże.

6. Pieczywo ziarniste

Kupuj tylko ziarniste pieczywo i brązowy ryż.

7. Mniej tłusto na naszym talerzu

Zmniejsz ilość tłuszczu w posiłkach: usuwaj skórkę z pieczonego kurczaka I innych pieczonych potraw; zawsze usuwaj tłuszcz z zup i sosów. Jak już musisz coś smażyć - wycieraj tłuszcz ręcznikiem papierowym.

8. Nie obieraj

Nie obieraj czasami marchwi i ziemniaków ze skóry, zawiera ona mnóstwo składników odżywczych.

9. Unikaj smażenia

Nie jedz smażonych potraw na oleju, lepiej piecz czy używaj grilla. Szybkie i skuteczne sposoby na zdrowe odżywianie

  • Metody płatności
    Możesz dokonać płatności online, przy odbiorze, a także rozłożyć płatność na raty.
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
    Jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu, możesz go zwrócić w ciągu 30 dni.
  • Wsparcie telefoniczne
    Masz pytania, sugestie, chcesz złożyć lub anulować zamówienie, złożyć reklamację? Zadzwoń: 22 512 54 00
  • Bezpieczne płatności
    Możesz mieć pewność, że płatności w naszych sklepach są w 100% bezpieczne. Dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo Twoich danych.

Top Shop Telezakupy

Top Shop Telezakupy TopShop Telezakupy (dawne TV Market) to sklep internetowy z wyłącznie oryginalnymi produktami z TV. Zakupy przez Internet w TopShop to wygoda oraz pełne bezpieczeństwo transakcji. Nasza oferta obejmuje oryginalne produkty z telezakupów. Sklep Top Shop to także codzienne nowości, prezenty i rabaty - zobacz przebojowe produkty z kategorii kuchnia, dom i ogród, uroda, fitness i odchudzanie oraz zdrowie.Posiadamy również bogatą ofertę znanych i popularnych marek takich jak Kosmodisk, Delimano, Dormeo czy Walkmaxx. Produkty oferowane przez Top Shop wyróżnia dbałość o to, by spełniały codzienne potrzeby użytkownika skutecznie i jednocześnie były łatwe w obsłudze. Jesteśmy przekonani, że znajdą Państwo u nas produkty, które spełnią oczekiwania zarówno Państwa jak i bliskich. Jeśli szukają Państwo prezentu - szeroki asortyment oferowany na TopShop.pl pozwoli dokonać odpowiedniego wyboru niezależnie od płci i wieku. Wszystkie nasze towary są objęte pełną gwarancją. W razie pytań co do naszej oferty oraz funkcjonalności sklepu, nasi konsultanci są do Państwa dyspozycji. W sklepie internetowym Top Shop możliwe jest dokonywanie płatności online bądź przy odbiorze towaru – w zależności od Państwa preferencji. Oferujemy także dogodne raty i przede wszystkim atrakcyjne ceny. Zapraszamy do udanych i przyjemnych zakupów !
Zapisz się do newslettera

Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwońcie!