• Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
UWAGA!

Nowe sklepy stacjonarne w Bytomiu, Gliwicach i Krakowie.

Dlaczego dieta się nie udaje?

Dlaczego dieta się nie udaje?

Większość ekspertów w dziedzinie żywienia przyznaje, że drastyczne i nieprofesjonalne diety nie są warte złamanego grosza. A jednocześnie każdy powie Ci, że najlepszy sposób na zrzucenie wagi to zdrowe zasady żywienia, których będziesz trzymać się przez całe życie.

 

Poznaj 4 powody

Większość ekspertów w dziedzinie żywienia przyznaje, że drastyczne i nieprofesjonalne diety nie są warte złamanego grosza. A jednocześnie każdy powie Ci, że najlepszy sposób na zrzucenie wagi to zdrowe zasady żywienia, których będziesz trzymać się przez całe życie.

1. Przez diety wciąż jesteś głodny!

Będąc na diecie, skupiamy się na spalaniu tłuszczu i jedzeniu mniej. Ale, aby zrzucić zalegający tłuszczyk, niezbędne będą Ci też ćwiczenia! Zdecyduj się więc lepiej na takie jedzenie, jakie spożywają sportowcy, niż na diety, na których tylko się głodzisz! Zrzucisz wagę, spalając więcej kalorii niż zjadasz. Do zwiększenia liczby spalanych kalorii przyczynią się ćwiczenia (a nie drastyczne diety).

Kalorie, które spalisz ćwicząc, a także przyśpieszony metabolizm, pozwalający na wzrost mięśni, przygotują Twoje ciało na skuteczne spalanie zapasów tłuszczu.

2. Diety żywią się Twoimi mięśniami!

Diety nie pozwalają Twoi mięśniom na wzrost, ponieważ zmniejszasz ilość przyjmowanych kalorii. A kiedy organizm głoduje, natychmiast zaczyna się bronić. Dlatego gromadzi zapasy tłuszczu na „czarną godzinę” i „zjada” mięśnie.

Ale w momencie, gdy tracisz mięśnie, Twój metabolizm także zwalnia, a Ty nie spalasz kalorii (chociaż bardzo się starasz).

3. Diety są krótkotrwałe!

Problem z drastycznymi dietami polega na tym, że są one przeznaczone jedynie na krótki czas. Oznacza to, że głodujesz przez dwa tygodnie, a później wracasz na dawne tory. I właśnie dlatego większość osób decyduje się na nie.

Zamiast wprowadzić drobne, ale istotne zmiany w Twoim sposobie odżywiania, które zostaną na zawsze, diety przewracają Twoje życie do góry nogami – na dwa tygodnie.

A po tych dwóch tygodniach nie tylko Twoje życie, ale także Twój metabolizm wracają na dawne tory. Twoja samodyscyplina w ciągu dwóch tygodni może być godna pochwały, ale w dłuższej perspektywie niczego nie zmieni.

Sposób żywienia zmienisz metodą małych kroków i trzymając się obranej drogi, która zaprowadzi Cię do celu. Faktem jest, że małe zmiany są trwalsze niż te duże.

4. Przez diety brakuje Ci energii!

Odwieczny problem z dietami polega na tym, że większość z nich nie zapewnia wystarczającej dawki kalorii. A skoro nie dają wystarczającej energii do ćwiczeń i innych codziennych obowiązków, są jedynie krótkotrwałym rozwiązaniem. Nawet jeśli rozpoczniesz program utraty wagi, który zawiera także ćwiczenia, będzie on zupełnie bezsensowny.

Musisz jeść jak ptaszek i trenować jak atleta?! Tak, najpierw zaczniesz chudnąć, a później tracić mięśnie i spowolnisz swój metabolizm. Wkrótce znów znajdziesz się na początku drogi.

Dlatego właśnie powinnaś unikać diet, które zupełnie wykluczają węglowodany!

Aby ćwiczenia siłowe, a zwłaszcza aerobik, były skuteczne, potrzebujesz węglowodanów. To one są głównym źródłem energii potrzebnej organizmowi w trakcie ćwiczeń fizycznych.

Dlatego diety o zbyt niskiej ilości węglowodanów nie zapewniają wystarczającego wsparcia podczas aktywności fizycznej. Jeśli więc musisz wybrać dietę, wybierz tą, która pozwala na spożywanie umiarkowanej ilości węglowodanów.

A na koniec lekcja dotycząca odchudzania:

Zmniejszając drastycznie spożycie kalorii, będziesz czuć się słaby i nie będziesz mieć siły na ćwiczenia. Twój organizm zacznie spalać mięśnie zamiast tkanki tłuszczowej. A jeszcze zanim zaczniesz trenować, stworzysz najlepsze warunki do gromadzenia się nadmiernych kilogramów. Więc, zamiast spędzać dzień o sałatce i marchewce, idź na siłownię i porusz swoimi mięśniami!

  • Metody płatności
    Możesz dokonać płatności online, przy odbiorze, a także rozłożyć płatność na raty.
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
    Jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu, możesz go zwrócić w ciągu 30 dni.
  • Wsparcie telefoniczne
    Masz pytania, sugestie, chcesz złożyć lub anulować zamówienie, złożyć reklamację? Zadzwoń: 22 512 54 00
  • Bezpieczne płatności
    Możesz mieć pewność, że płatności w naszych sklepach są w 100% bezpieczne. Dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo Twoich danych.

Top Shop Telezakupy

Top Shop Telezakupy TopShop Telezakupy (dawne TV Market) to sklep internetowy z wyłącznie oryginalnymi produktami z TV. Zakupy przez Internet w TopShop to wygoda oraz pełne bezpieczeństwo transakcji. Nasza oferta obejmuje oryginalne produkty z telezakupów. Sklep Top Shop to także codzienne nowości, prezenty i rabaty - zobacz przebojowe produkty z kategorii kuchnia, dom i ogród, uroda, fitness i odchudzanie oraz zdrowie.Posiadamy również bogatą ofertę znanych i popularnych marek takich jak Kosmodisk, Delimano, Dormeo czy Walkmaxx. Produkty oferowane przez Top Shop wyróżnia dbałość o to, by spełniały codzienne potrzeby użytkownika skutecznie i jednocześnie były łatwe w obsłudze. Jesteśmy przekonani, że znajdą Państwo u nas produkty, które spełnią oczekiwania zarówno Państwa jak i bliskich. Jeśli szukają Państwo prezentu - szeroki asortyment oferowany na TopShop.pl pozwoli dokonać odpowiedniego wyboru niezależnie od płci i wieku. Wszystkie nasze towary są objęte pełną gwarancją. W razie pytań co do naszej oferty oraz funkcjonalności sklepu, nasi konsultanci są do Państwa dyspozycji. W sklepie internetowym Top Shop możliwe jest dokonywanie płatności online bądź przy odbiorze towaru – w zależności od Państwa preferencji. Oferujemy także dogodne raty i przede wszystkim atrakcyjne ceny. Zapraszamy do udanych i przyjemnych zakupów !
Zapisz się do newslettera

Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwońcie!