Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne

Tak, tak… wiemy. W tym roku znów wszyscy spiszą sobie postanowienia roczne, których nie będą się trzymać. Że przejdą na ścisłą dietę, że będą regularnie ćwiczyć, że rzucą palenie… To ostatnie należy chyba do najczęściej powtarzanych założeń. Przeczytaj poniższy artykuł i przekonaj się, dlaczego nie realizujemy naszych postanowień i czy w ogóle warto je robić. 

 

 

Dlaczego nigdy ich nie realizujemy?

Tak, tak… wiemy. W tym roku znów wszyscy spiszą sobie postanowienia roczne, których nie będą się trzymać. Że przejdą na ścisłą dietę, że będą regularnie ćwiczyć, że rzucą palenie… To ostatnie należy chyba do najczęściej powtarzanych założeń. Przeczytaj poniższy artykuł i przekonaj się, dlaczego nie realizujemy naszych postanowień i czy w ogóle warto je robić.

Dlaczego nigdy nie trzymamy się postanowień dotyczących odchudzania?

Ta sama historia co roku. Postanawiamy sobie, że zrzucimy 5-10-15 kilogramów i zapominamy o tym już przed 1. lutego. Istnieją dwa powody takiego stanu rzeczy:

  • Dieta, na którą przechodzisz, jest zbyt restrykcyjna,
  • Zbędne kilogramy zrzucasz tak powoli, że brakuje Ci dalszej motywacji.

Lepiej stworzyć rozsądny plan odchudzania, zanotować go i zaznaczać w kalendarzu. W ten sposób o niczym nie zapomnisz. To samo dotyczy palenia, picia alkoholu itp. Zbyt nagłe zrezygnowanie z czegoś, co stanowiło ważny element Twojego życia, może przynieść Ci zbyt dużo stresu.

Ile postanowień warto zrobić?

Jeśli zrzucenie kilku kilogramów to Twoje największe marzenie, istnieje tylko jedna prawidłowa odpowiedź na to pytanie: jedno. Odchudzanie wymaga od Ciebie tak wiele energii, że na wszystko inne zabraknie Ci sił. To samo dotyczy rzucania palenia. Nie składaj obietnic, których nie zrealizujesz.

Czy jesteśmy w stanie dotrzymać któregoś z postanowień?

Jeśli naprawdę czegoś chcesz (np. rzucić palenie czy zacząć regularnie ćwiczyć), zacznij teraz. Nie czekaj do 1. stycznia. To tylko wymówka zmuszająca Cię do uporania się z przyrzeczeniem, które złożyłeś sam przed sobą. Nie składaj nieszczerych obietnic, bo tylko wpędzisz się w poczucie winy.

Jakich postanowień unikać?

Z pewnością tych nierealnych! Jeśli obiecujesz sobie coś już od lat i dotąd nie udało Ci się tego zrealizować, w tym roku też Ci się nie uda. Tylko się zawiedziesz – ponownie. Wyznaczaj sobie realne cele, np.: w styczniu zrzucę 2 kilogramy. To takie realne, zdrowe założenie. Zrzucenie 10 kilogramów pozostaje bowiem głównie w sferze marzeń. 

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!