Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Masz problemy z koncentracją?

Masz problemy z koncentracją?

Czasami zatrzymujemy się na drodze do celu, nie wiedząc zupełnie, dlaczego. Mamy tak wiele na głowie, że gubimy się w szczegółach, i nie ogarniamy całości. Przeczytaj, jak skoncentować się na swoim celu, a na pewno go osiągniesz.

 

Popraw wyniki w pracy!

Czasami zatrzymujemy się na drodze do celu, nie wiedząc zupełnie, dlaczego. Mamy tak wiele na głowie, że gubimy się w szczegółach, i nie ogarniamy całości. Przeczytaj, jak skoncentować się na swoim celu, a na pewno go osiągniesz.

Powodem, dla którego wolniej pracujesz, może być brak koncentracji. Bywa to szczególnie problematyczne, gdy masz przed sobą egzaminy lub gorący okres w pracy…

Podążaj za naszymi wskazówkami, a zobaczysz, że Twoja wydajność wzrośnie.

1. Relaks – klucz do sukcesu

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się kiedykolwiek uczyć przez 8 godzin bez przerwy, lub niemalże przez całą noc, ponieważ rano miałeś ważny egzamin? I potem miałeś wrażenie, że nie nauczyłeś się niczego przez ostatnie 4 godziny. Miałeś rację!

Zawsze, kiedy się czegoś uczysz, lub gdy intensywnie pracujesz, musisz znaleźć czas, aby odpocząć, ponieważ Twoje ciało nie jest w stanie utrzymać idealnej koncentracji przez kilka godzin. Musisz podładować swoje baterie. Ale to jest możliwe jedynie, gdy zrobisz sobie przerwę.

Możesz na przykład pooglądać telewizję przez 10 minut lub zrobić coś podobnego. A najlepiej – idź na spacer.

Uwaga! Musisz się kompletnie wyłączyć, przynajmniej na krótki okres czasu.

2. Daj myślom odpocząć

Nie znaczy to, że polecamy myślenie o niczym. Największym wrogiem koncentracji są: strach, obawy i pośpiech. Gdy się uczysz lub pracujesz, nie myśl o niczym innym. Zapomnij o wszystkim, co nie ma związku z pracą, jaką obecnie wykonujesz.

Innym zagrożeniem dla koncentracji są także codzienne, wielogodzinne marzenia.

3. Właściwe środowisko

Wrogami koncentracji są także hałas i inni ludzie. Zignowuj dźwięki - przy odrobinie praktyki, hałas może stać się zupełnie niesłyszalny. Natomiast przyjaciel, który non stop Cię zagaduje, powinien pogodzić się z tym, że nie masz dla niego czasu.

4. Znajdź swoje miejsce

To bardzo ważne, aby znaleźć sobie ciche miejsce, które wpłynie na Ciebie stymulująco. To może być pod drzewem, na stole w kuchni, przy biurku…

5. Twój planner zajęć

Niezależne badania pokazały, że ludzie, którzy mają kłopoty z koncentracją, potrafią doskonale pracować, gdy mają w ręku pisemny plan. Bierze się to stąd, że nie są w stanie poukładać sobie w głowie wszystkich obowiązków.

Planner zaoszczędzi Ci też sporo czasu, który byś stracił na przypominaniu sobie tego, co masz zrobić.

6. Jedz zdrowo

Kiedy się uczysz, bardzo ważne jest jedzenie posiłków, które pomogą Ci się skoncentrować, lecz nie napełnią Cię jak balon i nie sprawią, że staniesz się ospały.

Polecamy owoce, które podniosą poziom cukru we krwi, dadzą Ci energię oraz kwasy omega 3, które mają dobroczynny wpływ na pamięć. Jedz małe porcje kilka razy dziennie.

7. Zapisz się na siłownię

Wysiłek fizyczny jest kluczowym elementem przy dostarczaniu ciału energii. Brzmi to zabawnie, gdyż zużywamy energię na trening, jednak to właśnie ćwiczenia fizyczne mocno regenerują nasze organizmy, a świeże powietrze dostarcza komórkom tlenu.

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!