Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Masz wilczy apetyt? Oto 6 sprytnych trików na głod

Masz wilczy apetyt? Oto 6 sprytnych trików na głod

Udowodniono, że gdy jest na diecie, natrętne myśli o jedzeniu zdarzają się dużo częściej niż normalnie. Tak działa efekt zakazanego jabłka – im bardziej się opieramy, tym słabsza staje się nasza wola. Jak więc pokonać tego niewidzialnego wroga: własny, wilczy apetyt? Poznaj 6 sprytnych trików na głoda!

Pokonaj napady głodu i ciesz się szczupłą figurą

1. Wypij szklankę czystej wody

Często zdarza się, że gdy wydaje Ci się, że jesteś głodny, jesteś po prostu bardzo spragniony. Zanim więc zaczniesz jeść, wypij szklankę lodowato zimnej wody. Będziesz zaskoczony/na, ile mniej zjesz!

2. Potrzyj skrzydełka nosa lub płatki ucha

Dokładnie tak. Gdy masz atak wilczego głodu, potrzyj oba skrzydełka nosa lub płatki uszu palcami przez 10 sekund. Apetyt się zmniejszy, bo te miejsca na ciele są znane w sztuce akupresury jako ośrodki energetyczne, regulujące łaknienie. Skorzystaj więc z chińskiej wiedzy ludowej – to takie proste, a skuteczne!

3. Używaj bardzo jasnych żarówek: 100 Watt

Już od dawna wiadomo, że silne światło wpływa na zmniejszenie apetytu, także koniecznie zainstaluj jasne żarówki w jadalni. Jeśli lubisz podjadać snacki przy telewizorze, nigdy nie wyłączaj światła. Gdy tylko jest dobra pogoda, przed posiłkiem rób sobie krótki spacer słoneczną strona ulicy, a Twój apetyt zmniejszy się.

4. Negocjuj i pracuj przy kawie, bez przekąsek

Gdy tylko bierzemy udział w ożywionej dyskusji, jesteśmy bardziej skłonni do pochłaniania góry jedzenia. Mając to na względzie, na wszelkich obiadach w licznym gronie, nakładaj sobie na talerz jak najwięcej niskokalorycznej sałatki, a gdy wybierasz się na służbowe spotkanie, zamów tylko kawę, już bez ciasteczek – w stresie możesz je spałaszować zanim się w ogóle zorientujesz, co robisz.

5. W dziale ze słodyczami, trzymaj ręce przy sobie

Handlowcy wiedzą, że dotknięcie rzeczy przez klienta wymiernie zwiększa szansę na zakup. Smutną regułą jest więc to, że najgorsze jedzenie jest pakowane w kolorowe, kuszące i łatwe do otwarcia opakowania. Zatem gdy się wybierasz na zakupy, nie dotykaj niczego w dziale słodyczy. Jeśli tylko możesz, omijaj ten dział szerokim łukiem.

6. Myśl więcej o zdrowiu, a mniej o szczupłej figurze

Większość ludzi, którym udała się świetnie dieta, łączy jedna cecha: koncentrują się bardziej na swoim zdrowiu niż na perfekcyjnej sylwetce. Bierz więc pod uwagę takie rzeczy jak: poziom cholesterolu, serce, stawy, wątroba… a kontrola nad żywieniem będzie łatwiejsza!

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!