Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Jak być szczęśliwym?

Jak być szczęśliwym?

O tej porze roku wiele osób ma depresyjne myśli, stany zwątpienia lub marazmu. Wymęczony długą zimą organizm funkcjonuje gorzej, dlatego psychika też jest „zmęczona”. Przeczytaj, jak odzyskać energię i chęć do życia. Bądź znów szczęśliwy! 

 

 

Poczuj się lepiej na wiosnę!

O tej porze roku wiele osób ma depresyjne myśli, stany zwątpienia lub marazmu. Wymęczony długą zimą organizm funkcjonuje gorzej, dlatego psychika też jest „zmęczona”. Przeczytaj, jak odzyskać energię i chęć do życia. Bądź znów szczęśliwy!

Co przeszkadza Twojemu szczęściu?

Każdy z nas doświadcza w życiu wielu nieprzyjemnych sytuacji. Konflikty międzyludzkie, wypadki, jawna niesprawiedliwość… wszystko to sprawia, że mamy dość własnego życia, wybuchamy jak wulkan lub wręcz przeciwnie, zamykamy się w swojej skorupie.

Na dłuższą metę, zarówno nieustanny bunt przeciw czemuś lub komuś, jak i rezygnacja z własnych racji, bywają szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Co zatem należy zrobić, by się więcej nie denerwować?

Na początek, oddziel od siebie 2 rodzaje sytuacji:

  • Zdarzenia lub stany, na które masz wpływ.
  • Zdarzenia lub stany, na które nie masz żadnego lub większego wpływu.

I tak, do grupy pierwszej zaliczymy na przykład: cieknący kran (można wezwać hydraulika), szkolne dwóje dziecka (można mu pomóc w nauce), nadwagę (można schudnąć)... itd.

Do grupy drugiej zaliczymy zjawiska takie jak na przykład: wredna teściowa, uciążliwy sąsiad, szef idiota, samoloty latające nad domem, zła pogoda, okropny mecz polskiej reprezentacji piłkarskiej.

Bądź mądry – naucz się odróżniać rzeczy, na które masz wpływ, od takich, na które wpływu nie masz, a więc nie warto się nimi przejmować.

Co warto zaakceptować, a czego nie?

Właściwa postawa wobec różnych zdarzeń, które nas spotykają, to klucz do osobistego szczęścia. Nie jest to oczywiście taka prosta sprawa. Czasami trudno jest ocenić, jaka reakcja jest odpowiednia. Dlatego w większości przypadków kieruj się „zasadą własnego dobra”.

Przykład: powiedziałeś szefowi, co o nim myślisz. Poczułeś się lepiej. Ale już w następnej chwili zastanawiasz się, co wymyśli szef, żeby Cię jakoś ukarać…

Decydując się na jakiekolwiek działanie, przemyśl dobrze, jakie skutki ono przyniesie. Pragmatyzm życiowy wcale nie oznacza, że rezygnujesz z swoich ideałów, lub, że zachowujesz się oportunistycznie. Mądry człowiek to taki, który wie, jak sobie samemu nie zaszkodzić, bo odróżnia rzeczy, które można zmienić, od tych, które trzeba zignorować.

Pamiętaj, że stróżem swojego sumienia jest tylko Ty sam. Jeżeli czujesz, że musisz podjąć jakieś działania, które są ryzykowne, ale mimo tego uważasz, że są warte tego ryzyka, zrób to. Nie możesz bowiem żyć szczęśliwie, jeśli jesteś w konflikcie sam ze sobą.

Zasada własnego dobra nie oznacza egoizmu. Oznacza jedynie to, że nie niszczysz sam siebie psychicznie.

Nowa perspektywa

Paradoksalnie, zdarza się, że to, co sprawia nam trudności, jednocześnie daje nam mobilizację. Oto przykłady:

  • Znów nie wygrałeś szóstki w totka. A gdybyś tak wygrał? Czy chciałoby Ci się dążyć do czegokolwiek?
  • Nie wiesz, jak coś zrobić. Masz więc szansę nauczyć się czegoś nowego.
  • Mamy kryzys, jest Ci ciężko. Skoro jakoś sobie radzisz teraz, później może być tylko lepiej.
  • Masz dość tego, co Cię ogranicza. Ograniczenia są częścią życia – naucz się, jak je omijać.
  • Popełniłeś poważny błąd. Przeanalizuj, co zrobiłeś źle, i więcej tak nie rób.
  • Jesteś przepracowany, padasz z nóg. Następnym razem postaraj się uzyskać taki sam efekt, pracując mniej.

Cytat z Buddy:

“Bądźmy wdzięczni, bo jeśli nie nauczyliśmy się dzisiaj dużo, to przynajmniej nauczyliśmy się trochę, a jeśli nie nauczyliśmy się wcale, to przynajmniej nie zachorowaliśmy, a jeśli zachorowaliśmy, to przynajmniej nie umarliśmy. Tak więc, bądźmy wdzięczni.”

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!