Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Jak się otrząsnąć po rozstaniu?

Jak się otrząsnąć po rozstaniu?

Proces ‘dochodzenia do siebie’ po rozstaniu może być długi i bolesny, dlatego warto zabrać się za to jak najszybciej! Najważniejsze to zmienić sposób myślenia. Podpowiadamy, jak się otrząsnąć i zacząć wszystko od nowa.

 

10 sposobów na odzyskanie równowagi

Proces ‘dochodzenia do siebie’ po rozstaniu może być długi i bolesny, dlatego warto zabrać się za to jak najszybciej! Najważniejsze to zmienić sposób myślenia. Podpowiadamy, jak się otrząsnąć i zacząć wszystko od nowa.

Im wcześniej, tym lepiej. Chociaż może okazać się to trudne.

Im szybciej przestaniesz rozpamiętywać swojego eks i piękne chwile, które spędziliście razem, tym szybciej uporasz się z nieudanym związkiem – i zaczniesz żyć nowym życiem.

Kieruj się naszymi 10 wskazówkami, a na pewno odnajdziesz dawne szczęście i spokój wewnętrzny…

1. Przestań myśleć o nim obsesyjnie – to koniec!

Nie dojdziesz do siebie po rozstaniu, jeśli cały czas będziesz myśleć o swoim byłym albo wmawiać sobie, że do Ciebie wróci.

Musisz zdać sobie sprawę z tego, że to koniec i natychmiast przyjąć do wiadomości, że od teraz jesteś singlem:

  • Zrezygnuj z czynności, które wykonywaliście razem,
  • Nie wybieraj się do Waszych miejsc (pubów, miejsc, gdzie wspólnie spacerowaliście…),
  • Naucz się cieszyć własnym towarzystwem i wolnością – przynajmniej na razie.

2. To minie – pamiętaj, że to tylko stan przejściowy

Najtrudniej ponownie przyzwyczaić się do bycia singlem. Na początku będziesz się czuć pozbawiona cząstki siebie; nagle nie masz się o kogo martwić. Taka nowa sytuacja może sprawić, że poczujesz się zdezorientowana i pozbawiona energii życiowej. Nie masz ochoty na żadne towarzystwo i nawet wśród przyjaciół czujesz się samotna.

Symptomy przypominają odstawienie narkotyków lub alkoholu. Czujesz się żałosna i chcesz żyć tak, jak kiedyś. Miej świadomość, że ten stan przejdzie, a Ty ponownie zaczniesz umawiać się z innymi i planować swoją przyszłość.

3. Nie użalaj się nad sobą

Rzeczywiście – nagle przestajesz być kochana i nie znajdujesz się już w centrum uwagi, jesteś zdana tylko na siebie. Wydaje Ci się, że przechodzisz przez najgorszy okres w życiu, co nie jest wykluczone. Im bardziej jednak użalasz się nad sobą teraz, tym trudniej będzie Ci zrobić krok do przodu. Ciągłe przypominanie sobie, jak bardzo zostałaś zraniona, wzmaga jedynie ból.

4. Dlaczego nie warto wyrzucać pamiątek po nim?

Mimo żalu, który czujesz, nie wyrzucaj wspólnych zdjęć i pamiątek, bo kiedy najgorsze chwile będą już za Tobą, będzie Ci ich szkoda. Pewnego dnia przywoływanie wspomnień wspólnych chwil przyniesie Ci wiele radości.

5. Wypłacz się, rozbij coś, pozwól sobie na chwilową „utratę zmysłów”

Rozpoznawanie swoich uczuć to bardzo ważna umiejętność. Dzięki niej wiemy, co nas rani i jak sobie z tym poradzić. Dlatego płacz, krzycz i wściekaj się, ale nie duś w sobie bólu, bo tylko pogorszysz swój stan.

Ujawniaj swoje prawdziwe uczucia przed przyjaciółmi, rodzicami i innymi osobami, którym na Tobie zależy i którym ufasz. Doświadcz bólu w pełni i nie uciekaj przed nim.

6. Czas się zabawić!

Mimo że wolałabyś zostać w domu i rozdrapywać rany… zmień nastawienie i wyjdź się zabawić. Jeśli będziesz wśród znajomych, szybciej uwolnisz się od myśli o swoim byłym. Oczywiście życie towarzyskie nie może stać się okazją do topienia smutków w alkoholu. To mogłoby jedynie wprowadzić Cię w jeszcze gorszy stan.

7. Ponownie ciesz się wolnością, niezależnością i masą wolnego czasu

Znów możesz organizować sama swój czas, więc wszystkie konflikty odejdą w zapomnienie, a Twoje życie stanie się spokojniejsze, łatwiejsze i bezstresowe. Czy pamiętasz jeszcze jak to jest, kiedy wychodzisz popołudniu na drinka, a wieczorem do kina, nie musisz niczego planować i możesz po prostu poddać się chwili? Zrób to przynajmniej od czasu do czasu.

8. Nie daj się złapać na jego łóżko…

Kiedy minie już początkowe rozczarowanie, możesz czuć pokusę zobaczenia się ze swoim byłym. Ale dopóki nie uporasz się w pełni z jego utratą, nie jest to dobry pomysł. Szybko możesz dać się ponieść emocjom, które zwyciężą nad racjonalnym myśleniem.

Kiedy już chcesz się oddać pokusie, przypomnij sobie, dlaczego rozstaliście się. W tej kwestii zapewne niewiele zdążyło się zmienić. Jeśli zadzwonisz do niego po to, aby uśmierzyć ból, znajdziesz się w punkcie wyjścia i jedynie przedłużysz agonię.

9. Odnajdź w sobie atrakcyjną i pewną siebie kobietę!

Szanuj siebie, doceniaj swój wygląd, wnętrze i charakter, podkreślaj swoje zalety i bądź pewna siebie. Szczególnie wtedy, kiedy przechodzisz przez najgorszy okres. Kiedy poczujesz się lepiej, zmień coś w swoim trybie życia lub wyglądzie. Zacznij słuchać swoich ukrytych pragnień, znajdź sobie nowe hobby i rób wszystko, co pozwoli Ci przegonić negatywne myśli.

10. Czas leczy rany

Powiedzenie, że czas leczy rany, znajduje zastosowanie także w przypadku, gdy chcesz przeboleć nieudany związek. Więc nie próbuj niczego przyśpieszyć i pozwól, żeby czas działał za Ciebie. Nie wchodź od razu w kolejny związek tylko dlatego, że doskwiera Ci samotność i chcesz wyjść z depresji. Na wszystko potrzeba czasu.

Pamiętaj: lepiej być singlem, niż tkwić w nieszczęśliwym związku. Jeśli od razu postanowisz spotykać się z kimś nowym, na pewno nie zabliźnisz dawnych ran.

Potrzebujesz czasu, aby ochłonąć i przemyśleć swoją przyszłość. Uwolnij się od przeszłości. Dopiero wtedy możesz zacząć myśleć o nowym związku. Poza tym, zachowasz się nie w porządku wobec nowego partnera, jeśli wkroczysz w nowy związek z głową pełną wspomnień i rozchwiana emocjonalnie.

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!