Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
Czy boisz się wystąpień publicznych jak ognia?

Czy boisz się wystąpień publicznych jak ognia?

Wyobrażasz sobie siebie przed tłumem złożonym ze swoich koleżanek i kolegów z firmy, którzy wpatrują się w Ciebie… a Ty nie możesz wykrztusić ani słowa… zawiesił Ci się laptop… a do tego masz atak kichania. Jeśli często nawiedzają Cię podobne sny na dzień przed prezentacją lub ważnym spotkaniem, musisz to przeczytać!

Jak przezwyciężyć strach?

Publiczne występy oraz spotkania z ważnym kontrahentem nie muszą być trudne. Są nawet bardzo łatwe. Zależą tylko od 2 czynników:

  • Dobrego przygotowania,
  • Dużej ilości ćwiczeń.

Najczęstszy błąd to zbyt późne rozpoczęcie przygotowań. W rezultacie masz chaos w głowie i możesz zapomnieć o kluczowych sprawach. Aby tego uniknąć, zaczynaj zawsze od planu prezentacji/spotkania, wypisując w kilku punktach najważniejsze kwestie, które chcesz poruszyć. Następnie, ustal ich logiczny porządek. Warto zawsze zaczynać od spraw najłatwiejszych, najmniej dyskusyjnych i mało kontrowersyjnych.

1. Przygotowania

Pierwszym krokiem powinno być postawienie sobie pytania o cel prezentacji, czyli co chcesz za jej pomocą osiągnąć. Zwróć szczególnie uwagę na to, że:

  • Prezentacja powinna być przygotowana prostym językiem, zwięzła, lecz pełna zajmujących treści na dany temat,
  • Należy zaprezentować wiedzę na dany temat, a nie płytkie intelektualne uwagi i rzekome mądrości,
  • Prezentacja musi zawierać coś, co zainteresuje słuchaczy i zachęci ich do skupienia uwagi.

2. Napisz przemowę, a potem ją skracaj, skracaj i skracaj…

3. Ćwicz przed lustrem

Jeśli to tylko możliwe, spróbuj wygłosić swoją prezentację po raz ostatni przed lustrem. Zaobserwuj swoją mimikę i zwróć uwagę, czy szybkość pokazywania sie napisów na slajdach jest odpowiednia.

4. Wykorzystaj swoje zalety

Nie próbuj być na siłę kimś, kim nie jesteś. Sztuczne zachowanie może Ci tylko zaszkodzić. Określ, jakie są Twoje mocne strony i oprzyj się na nich. Oto przykłady:

  • Jeśli Twój głos jest czysty i przyjemny, postaraj się większość tekstów wygłaszać, a nie czytać ze slajdów;
  • Jeśli masz poczucie humoru, opowiedz zabawną anegdotę w środku prezentacji;
  • A jeśli ładnie piszesz, przedstaw jak najwięcej informacji w formie pisemnej na slajdach, nie przesadzając z długością tekstu.

5. Pokonaj strach

  • Jeśli się boisz awarii sprzętu, przetestuj go na kwadrans przed prezentacją, gdy jeszcze nie zdążyli się zgromadzić uczestnicy. A jeżeli jeszcze nigdy nie używałeś tego sprzętu, musisz przetestować go dużo wcześniej, bo prezentacja to nie eksperyment,
  • Uważasz, że twoje prezentacja może ich zanudzić? Postaraj się, by była krótka. Zadawaj pytania, zmieniaj tempo wypowiedzi, a nawet najnudniejszy temat wyda się bardziej ciekawy…
  • Jeśli bardzo się denerwujesz, aż głos Ci zamiera, oddychaj głęboko, zrób krótką przerwę, napij się wody, a potem postaraj się uśmiechnąć.

6. Włącz publiczność do swobodnej dyskusji

  • Zadawaj pytania. Najlepsze z możliwych to: “Jakie macie w tym względzie doświadczenia? Czy ktoś próbował…?”,
  • Wyobraź sobie, że ten tłum to jedna osoba, a potem staraj się patrzeć kolejno na słuchaczy,
  • Jeśli komentarze słuchaczy stają się ‘agresywne’, pozostań spokojny i uprzejmy. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi, więc poddaj trudne pytanie pod ogólną dyskusję.

Złota rada: jeśli zostałeś wybrany do wygłoszenia prezentacji, oznacza to pewne uznanie dla Twojej osoby, dlatego nie obawiaj się, że nie masz nic do powiedzenia. Ludzie doceniają tych, którzy się nie boją występować publicznie.

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!