Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
8 kroków do szczęścia

8 kroków do szczęścia

Wydaje Ci się czasem, że osiągnięcie szczęścia jest tak samo nieprawdopodobne jak odnalezienie legendarnego Świętego Graala? Oczywiście szukasz go, ale Twoje zagmatwane życie tak bardzo Cię pochłania, że już nie wiesz, czy szczęście w ogóle istnieje?

 

Potrzeba do tego mniej, niż myślisz!

Wydaje Ci się czasem, że osiągnięcie szczęścia jest tak samo nieprawdopodobne jak odnalezienie legendarnego Świętego Graala? Oczywiście szukasz go, ale Twoje zagmatwane życie tak bardzo Cię pochłania, że już nie wiesz, czy szczęście w ogóle istnieje?

I chociaż zdaje się, że szczęście to odległa i skrywana tajemnica, jest w zasięgu ręki – kryje się w małych rzeczach.

1. Przestań przesiadywać przed telewizorem

Nawet jeśli ulubione programy sprawiają Ci przyjemność, oglądanie telewizji w nadmiarze może prowadzić do melancholii i depresji.

Ludzie szczęśliwi spędzają 30% mniej czasu przed telewizorem niż ci, którzy uważają się za nieszczęśliwych. Zatem, po obejrzeniu ulubionego serialu, poderwij się z kanapy i idź na spacer!

2. Wyznacz sobie cele

Niech w Twoich życiu nie zagości bezsensowna rutyna! Zadaj sobie pytanie, co jeszcze chcesz osiągnąć w życiu. Mogą to być nowe cele zawodowe, nauka języka, urządzenie ogródka warzywnego… Cele nadadzą Twojemu życiu nowego znaczenia. Jednocześnie Twoje dni będą bardziej zorganizowane, co jest elementem wspólnym dla osób szczęśliwych. Poza tym zyskasz na pewności siebie - poczujesz się silniejszy i szczęśliwszy za każdym razem, gdy osiągniesz kolejny cel.

3. Bądź w centrum

Osoby szczęśliwe są w bliskich relacjach ze swoją rodziną, przyjaciółmi, sąsiadami, a także współpracownikami.

Osoby znajdujące się w centrum swojej sieci społecznej są szczęśliwsze niż te, które znajdują się na jej obrzeżach. Możesz to osiągnąć w następujący sposób:

  • Znajdź czas dla osób, które Cię potrzebują,
  • Nie traktuj ich ostro,
  • Pokazuj ludziom, że ich doceniasz,
  • Spędzaj czas wśród ludzi, a nie wśród czterech ścian…

4. Nie zagłębiaj się w każdy problem

Wiele osób niemal obsesyjnie zastanawia się nad każdym drobiazgiem. Czy złapałaś się kiedyś na rozważaniu „Co chciał mi powiedzieć tym spojrzeniem?” lub „Czy nie zaprosili mnie na zebranie, bo będą mnie obgadywać?” itp.

Myśląc tak, dodatkowo się stresujesz. Twoje decyzje staną się uprzedzone i negatywne.

Nie wyciągaj wniosków bez odpowiednich informacji! Bez tego zawsze będziesz oceniać siebie i innych w najgorszym świetle.

5. Zorganizuj swój czas

Jeśli nie potrafisz odpowiednio gospodarować czasem, możesz przysporzyć sobie nieszczęścia i dodatkowego stresu. Zarówno zbyt dużo czasu, jak i zbyt mało może przynieść negatywne skutki!

Coraz większej liczbie osób zaczyna brakować dnia na wszystko. Zazwyczaj mamy zbyt dużo obowiązków, które trudno pogodzić.

Badania pokazują jednak, że 51% osób, które mówią o sobie, że są nieszczęśliwe, ma zbyt dużo wolnego czasu.

Najlepiej jest więc znaleźć złoty środek!

6. Otaczaj się szczęśliwymi ludźmi

Szczęście jest zaraźliwe! Możesz je złapać od przyjaciół oraz znajomych. Zacznij skupiać się na osobach, którym życie sprawia radość.

Jednocześnie nie musisz się obawiać, jeśli Twój przyjaciel jest kompletnym pesymistą – negatywne emocje przenoszą się wolniej niż pozytywne.

7. Doceniaj to, co masz

Badania dowiodły, że bycie wdzięcznym losowi za to, co się od niego otrzymało (rodzina, praca, talent), ma pozytywny wpływ na nastrój, zdrowie i wyrabianie przyzwyczajeń.

Ludzie, którzy kilka razy w ciągu dnia przypominają sobie, ile dobrego otrzymali od losu, są szczęśliwsi, aktywniejsi i zdrowsi.

8. Postaw na aktywność

Osoby szczęśliwe oglądają mniej telewizji, spędzają więcej czasu w towarzystwie, więcej czytają, uprawiają sportu i pracują.

Chociaż naukowcy wciąż nie wiedzą, czy szczęście jest przyczyną większej aktywności, czy odwrotnie, aktywny tryb życia i szczęście idą w parze.

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!