Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
5 pomysłów jak pokonać wroga diety nr. 1

5 pomysłów jak pokonać wroga diety nr. 1

Jeśli jesteś amatorem słodkości, będzie Ci trudno oprzeć się pokusie w trakcie diety. Nie martw się, nie musisz zupełnie rezygnować ze słodyczy. Wystarczy, jak będziesz podejmować mądre decyzje.Czy wiesz, jakie słodkości są dozwolone podczas diety?

Jak poradzić sobie z nadwagą, skoro uwielbiam słodycze?

Jeśli jesteś amatorem słodkości, będzie Ci trudno oprzeć się pokusie w trakcie diety. Nie martw się skuteczne odchudzanie, nie wymaga zupełnej rezygnacji ze słodyczy. Wystarczy, jak będziesz podejmować mądre decyzje. Czy wiesz, jakie słodkości są dozwolone podczas diety? Przeczytaj, co jeść, by mieć dużo przyjemności i nie tyć.

1. Kosztuj słodycze w sprytny sposób

  • Zrób słodką, owocową sałatkę polaną odrobiną morelowego syropu (bez kremu),
  • Upiecz owoce leśne lub jabłka z karmelem na łyżce rozpuszczonego masła w piekarniku,
  • Przygotuj budyń, używając brązowego cukru i nietłustego mleka,
  • Zrób lekkie biszkoptowe ciasto owocowe, bez masy i udekoruj je świeżymi owocami,
  • Zamiast tabliczki czekolady, weź do ręki beztłuszczowe mleko sojowe o smaku czekoladowym,
  • Wybierając lody w sklepie, zdecyduj sie na owocowe. Omijaj z daleka lody bakaliowe, czekoladowe i orzechowe.

2. Unikaj słodkości smażonych na tłuszczu

Nabardziej tuczące są słodkie bułeczki nadziewane czekoladą lub owocami, croissanty, drożdżówki, maślane herbatniki…

3. To nie tak straszne, jak myślisz – dieta może zawierać wyjątek

Jeśli tylko masz ulubiony rodzaj słodyczy, przestrzegaj dwóch zasad: jedz małe ilości i nigdy nie pozwalaj sobie na to tuż przed snem. Najlepsza pora na słodkości to poranek, gdyż organizm spali te kalorie bez trudu.

A co to znaczy: małe ilości? Oto przykład:

  • 4 kostki czekolady,
  • 3 małe cukierki,
  • pół szklanki lodów owocowych lub jedna czwarta szklanki lodów bakaliowych.

4. Kupuj małe opakowania

Im więcej słodyczy masz w domu, tym trudniej będzie Ci się powstrzymać przed zjedzeniem wszystkiego. Wybieraj więc jak najmniejsze opakowania – jak kupisz jedną małą czekoladkę, to nie zjesz więcej, niż jedną czekoladkę! Możesz kupować słodycze codziennie, lecz w małych ilościach.

5. Spalaj kalorie tak szybko, jak to możliwe

Podpowiadamy, jak spalić kalorie zawarte w kilku kostkach czekolady:

  • zrezygnuj z windy, wchodź po schodach;
  • spaceruj z psem lub wybierz się do odległej pierkarni po smaczne pieczywo;
  • baw się z dziećmi – biegaj z nimi po mieszkaniu itd;
  • wybierz się do siłowni, na pływalnię lub na aerobic;
  • posprzątaj w mieszkaniu, zrób prasowanie…

Nie jest Twoją winą, że masz ochotę na czekoladkę… lecz jest Twoją winą, jeśli nie ruszasz się i nie spalasz kalorii!

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!